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  • Jasminejin78·초보
  • 2017.08.09 05:32
물구나무서기

운동 시작하면서 같이 연습한 물구나무서기예요~
처음엔 넘어지기도 많이했는데 이젠 잘한답니다~
사진보다 찾았는데 라인이 확 달라진듯한 느낌이네요~
몸무게는 역시 같은 49kg입니다~
물구나무서기 좋아요~
  • Jasminejin78
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08월 08일 (음식 641kcal, 운동 1308kcal)
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헬스 1달 차 약 6키로 감량
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초보
  • Jasminejin78
  • 08.09 09:06
  • 박봉봉님 중심을 잡기위해 온몸의 근육을 쓰게되고 특히 허리쪽 근육이 강화되는거같아요 그러다보니 조금씩 몸매도 잡히게되구요~다른 운동도 병행하지만 하루에 수시로 물구나무만서서 살뺀 사람도 있다고 들었어요~
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초보
  • Jasminejin78
  • 08.09 09:04
  • 먹던거내려놔야지 연습하면 할수있어요~
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초보
  • 박봉봉님
  • 08.09 07:22
  • 저도 가끔연습하는데 벽대고안하면 무서워서 ㅎㅎ 그런데 물구나무 효과가 혈액순환말고 또있나요? 다이어트에도?
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정석
  • 크롭티쌉가능
  • 08.09 01:04
  • 와 대단하세요!!
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