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  • 닐바렛·초보
  • 2017.08.09 01:15
헬스트레이너로서 궁금한거 물어보시면 모두답해드립니다^^
...
  • 닐바렛
  • 다짐을 등록 하세요!
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다이어트할때는 꾸준하게!!
0 59 닐바렛
악 배고파요!!!!!
0 49 박잉또

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댓글 (9)

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댓글리스트

초보
  • 1688
  • 08.09 17:58
  • 아 그리구 체지방빼려면 저강도로 반복 많이하라고 하잖아요!! 익숙해지면 강도 좀 높여도 상관없나요??
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초보
  • 치치콕
  • 08.09 15:14
  • 빠른 체중 감량에 좋은 운동 있을까요?
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초보
  • 촵촵냠냠
  • 08.09 02:35
  • 닐바렛 감사합니다! 버피테스트 벅차서 한번에 여러번 못하겠던데 다시 노력해봐야겠어요 !
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초보
  • 닐바렛
  • 08.09 02:33
  • 촵촵냠냠 머든지 꾸준히할수잇는 운동이좋지만 하나말씀해드리자면 버피테스트입니다
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초보
  • 촵촵냠냠
  • 08.09 02:31
  • 아랫배 빼기가 너무힘드네요ㅠ 효과좋은 운동 뭐가있을까요??
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초보
  • 닐바렛
  • 08.09 01:49
  • l치키차카쵸l 아주좋은운동입니다 체중감량으로 유명한운동이고 하체근육도 성장되며 근심폐지구력 향상까지 계속하셔도 무방합니다 ㅎㅎ
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입문
  • l치키차카쵸l
  • 08.09 01:43
  • 스피닝운동2년째 하고있는데 재밌어서 계속하려고해요~~계속스피닝 운동만하는거 어떻게생각하세용?
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초보
  • 닐바렛
  • 08.09 01:20
  • 1688 이두운동은 덤벨켈,바벨컬이잇고 삼두운동 딥스,덤벨 오베헤드 익스텐션이 잇겟네요
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초보
  • 1688
  • 08.09 01:17
  • 팔뚝살빼는 가장 효과적인 근력운동 뭐있읗까요???
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