아침)양배추 양파 새송이 볶음, 구운연어
점심)깜바리토마토2,바나나1,고구마1,아보카도1/2,삶은계란1,닭가슴살100g,샐러리 조금
저녁)주스500ml(바나나1+사과1/2+삶은비트)와 구운아몬드 5알
그나저나 일반식을 안하면 안할수록 개인적으로는
스트레스가 배가 되는것 같기도 하네요.
다요트식 치고는 섭취량이 적은편도 아닌것같은데..
허기짐에 앞서서 그냥 압박이 ㅜㅜ
운동은 7천보정도 걸었네요..직장과의 거리가 코앞이다보니
생활에서 하루 만보 채우기는 어렵고 헬스장서 걷는데
오늘따라 어제랑 다르게 이상하게 몸이 무겁다싶더니만
(어제부터 시작한 근력운동 탓인가했는데)
신기하게도 그날이 다가와서!! 몸은 정말 신비해요>_<
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