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jsw2014
초보2017.08.09 14:2785 조회0 좋아요

*8/06/일 다이어트일기

*식단
아침- 바이오 플레인요거트150ml, 복숭아1/2개, 명량핫도그1/2개
점심-해물찜, 흰죽1그릇
오후간식-참외1개, 복숭아-1/2개
저녁-파리바게트 효모빵, 크림치즈

*운동
핏데이 어플 저질체력 극복1일차
핏데이 어플 매일하는 7분운동
핏데이어플 뱃살제거 1일차
실내사이클 30분

일요일부터 제대로된 근력운동 시작했습니다!

jsw2014
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*8/07/월 다이어트 일기

순간순간의 유혹..

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