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Q.경보랑 달리기
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어떤게 더 좋을까요
  • 신유진ㅡ
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댓글 (2)

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  • 신유진ㅡ
  • 08.10 17:40
  • 아하 ㅎㅎ감사합니다
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다신
  • 남편보다더나가요
  • 08.10 11:41
  • 한가지만 하면 몸이 거기에 적응 되기 때문에 섞어서 하는게 효과적이라고 합니다. 1분 빠르게 달렸다가 3분 걷고 그런식으로 반복 하면 좋다네요.
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