주야교대근무 하면서 운동없이 식이+한약으로 한 달 체중 조절
저탄수화물 고단백식이 하면서 근육손실없이
3kg 감량했어요
우선 한 달만 딱 한약 먹으면서 체중 조절하고 가벼운 몸으로 운동시작할 예정인데
ㅠㅠㅠㅠㅠ 15일동안 술 안먹었으면 더 많이 빠졌을까 싶기도 하지만
지금도 너무너무너무 기특하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
야간근무 때문에 밤 11시 넘어서 야식 먹고
밤새고 불규칙한 식사에 수면으로 너무 힘들었는데
응원이 되는 중간점검결과에 신이나요!
빨리 목표 몸무게 되서 이쁜 사진 비포에프터 올리고 싶어용 ㅎㅎ
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