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  • Han0naH·입문
  • 2017.08.11 09:30
Q.다이어트 시작 2주차인데...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 운동하는 법을 몰라서
개인 피티를 매일 받고있고
매일 유산소를 하며
식단조절도 트레이너분이 권하는대로 했는데
이번주 화수목이 아주 정체애요...
벌써 정체가 오는건지.....
  • Han0naH
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단백질은 꼭 근육만들때먹는거아니죠?
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이게 배고파서 그런건가요 그냥 어디쫌 아픈건가요??
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초보
  • P쩡현
  • 08.11 19:11
  • 한달에 3키로 정도만 빼셔도 충분히 잘되고 있다고 할 수 있습니다. 매일매일 일정하게 몸무게가 줄어드는 건아닙니다. 배변이나 물섭취로도 잴때마다 변하는게 몸무게여서 너무 줄어드는데만 신경쓰지 마시고 식단, 운동 꾸준히 해주시면 분명히 줄어듭니다~ 오히려 너무 빠르게 체중을 빼시면 체수분이나 근육이 빠진걸수도 있어서 안좋습니다.
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