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  • 요니잇
  • 정석2017.08.12 01:49150 조회0 좋아요
  • 1
gm다이어트3일차 후기

어제보다 체중은줄었어요..!
이다이어트는 근손실오는건 어쩔수없는것같네요
체지방도 빠지긴빠집니다...
이 다이어트방법은 보식기간까지 길게잡고 해야할것같아요..;;;; gm다이어트 기간7일하고 일반식으로 바로 돌아가면...백프로 다시 찔듯요..ㅠ
정체기라서 스트레스받는분이나 너무많이먹어서 소식에적응하기위해서 하시면모를까 무작정하는건아닌것같아요..ㅠㅠ

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  • 요니잇
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작심3일인 제가 5일째 . .하고있네요^^
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3-4주 휴식을 취하고 다시 열심히👍
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댓글 (11)

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댓글리스트

정석
  • 요니잇
  • 08.13 22:10
  • 사람향기 ㄴㅔ 맞아요ㅠㅠ 이거끝나면 저도 적당히먹고 운동하려구요..ㅠㅠ
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지존
  • 사람향기
  • 08.13 07:14
  • 아까워도 아닌건..
    빨리 터는게 남는건데..
    일단 본인 의지가 중요한건~

    그냥 적당히 드시면서
    운동하는 보편의 다욧이 가장 실패율도 적고 좋은듯 해요~ 건강도 챙기면서ㅎㅎ

    이 다욧 하시는분들 좀 있던데
    왜하는지 아직도 이해를 못하는 1인 이라서 ㅜㅜ
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정석
  • 요니잇
  • 08.13 01:01
  • 어니꾸 채소만먹는날빼곤 할만했어요!
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정석
  • 요니잇
  • 08.13 01:00
  • 리이즈 저는 지금방학이라서 ㅠㅠ활동량이적어서하고있어요..ㅠㅠ감사합니다! 요요가없어야할텐데ㅠㅠ
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입문
  • 어니꾸
  • 08.12 23:32
  • 어이구...안힘드세요?ㅜㅜ
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다신
  • 리이즈
  • 08.12 14:39
  • 전 평일 활동량이 많은 편이라 지엠다이어트는 엄두도 안나더라구요. 요요 없이 효과 보시길~!!
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지존
  • o하얀나비o
  • 08.12 12:12
  • 요니잇 그럼요ㅎ기왕하신거 끝까지 파이팅ㅎ
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정석
  • 요니잇
  • 08.12 12:09
  • 항아리60 ㅠㅠ네 꼭보식기간도지킬께요!
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정석
  • 요니잇
  • 08.12 12:00
  • o하얀나비o 한게아까워서라도 보식기간도 잘지키려구요ㅋㅋ!
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다신
  • 항아리60
  • 08.12 11:06
  • 자기와 맞는 다이어트법 알아가는데도 시간이 걸리더라구요. 보식까지 잘하시길 응원합니다.
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