view-top

  • sky허팀장·초보
  • 2017.08.12 03:47
Q.당분
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트하면서 시리얼과 바나나를 많이 먹게되는데
바나나가 당이 엄청 높은데 괜찮을까요?
당분섭취를 줄여야하는데 걱정이네요
  • sky허팀장
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

양 조절을 못해서 폭식하게 되요
2 147 돼지냐미쳣냐
살 잘 빠지려면 어떻게 해야하죠
1 119 여여영

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 힝향
  • 08.12 06:37
  • 바나나는 식이섬유가 많아서 다이어트 중 생길 수 있는 변비를 막아주는 역활을 하구요 적은 양을 먹어도 포만감이 높아요. 또 칼륨이 들어있어 체내나트륨을 배출해준다고 합니다. 그리고 알칼리성으로 육류로 산성화된 체질을 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 질문하신것처럼 칼로리나 당이 높기 때문에 섭취량을 조절하시면 괜찮을것 같습니다. GI지수는 낮기때문에 하루 1-2개 드시면 괜찮을것 같아요! 그리고 시리얼보다는 다른 탄수화물을 찾아보세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글