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  • 쑥쑥나무
  • 다신2017.08.12 11:46127 조회0 좋아요
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[하비탈2 미션] 다음주 미션입니다~~
여러분 날이 선선해졌어요!!
운동하기 좋은 날이죠!! 저는 스트레칭 위주로 준비했어요~

필수미션
스쿼트 100

일일미션
월 스미 전신 스트레칭
https://youtu.be/8BblUkzUEvE
운동 전 이나 후에 해주면 넘나 시원해요!

화 줌바 브라질리언
https://youtu.be/QxqQCvVciWE
허벅지 엄청 써요! 하체위주의 줌바에요!

수 데이지 종아리 마사지
https://youtu.be/FK-5dyWu5d4
종아리와 허벅지 붓기제거에 좋아요 꾸준히 하면 라인이
이뻐져요!

목 L자다리 10분이상!

금 강하나 하체 스트레칭

토일 식단 1000 미만!

다음주도 화이팅입니당~ 저는 이번주는 신랑이 휴가라ㅜㅠㅠ
다음주부터 다시 달립니다! 다음 미션은 @YJ@님께!!

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 모델몸매S라인
  • 08.13 01:26
  • 와~뭔가이제까지했던것들과는다른새로운운동들같아요!!
    화이팅하겠습니댜^^
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다신
  • 모히또에서모히또
  • 08.12 22:36
  • 프로그램이 탄탄하네요.😄 기대하겠습니다.
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다신
  • 쑥쑥나무
  • 08.12 17:05
  • @YJ@ 다음 미션지기 부탁드려요!!ㅎㅎ
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다신
  • 쑥쑥나무
  • 08.12 17:03
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • Miss아줌마
  • 08.12 12:53
  • 이제 서서히 그.유명하다는 홈트주인공이 나타나네요...^^
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다신
  • Miss아줌마
  • 08.12 12:52
  • 비밀 댓글 입니다.

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