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  • Backto2014
  • 초보2017.08.13 00:2493 조회0 좋아요
5일차 식단...운동은...ㅜㅜ흐윽
5일차 식단 및 운동 일지

식단

물 2000ml,종비, 유산균1회ㅠ, 오메가3 

아침 스페셜케이 우유 무슬리 건크랜베리 건포도 아몬드
점심 소고기야채랩(소고기 50g 양상추2장 방토8개 크림치즈라이트 뻑큐손가락만큼)
간식 블랙커피, 건빵2개, 귤 2조각
저녁 바나나1, 샐러리스틱 3개, 삶은달걀 2개, 피자 한입

운동 쉼

마무리
운동...........내일은 더 빡씨게!!
근력운동 먼저하고 유산소를 할것!!

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  • z쀼쀼z
  • 08.13 00:40
  • 식단 진짜짱짱!! 건강하게 다이어트하시는것 같아요~~ㅎㅎ파이팅! 낼은 운동도!
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