8월 12일..
체중 : 51.8kg (전날 52.3
0kg , -0.5 kg)
아침 : 그릭요거트 80g, 뮤즐리 10g. 시리얼10g, 바나나1개
점심 : 순대 10개, 밥 10g, 김자반 한스푼 , 비비고 만두 3개, 병아리콩 스낵 40g
저녁 : 치킨 한마리. 쿠크다스 4개. 뽀토치즈. 뽀또 크림 6개씩, 와일드바디 반개. 라떼 스틱1
공복바이크 30분
아령운동 10분.
크런치 20
오늘...
모두 놓아버렸네요.
저녁 몸무게 53.6......
이번주 내에 몸무게 돌아가야하는데
치킨과 과자를 엄청시리먹었어요..ㅎ
근데 아이 방학숙제하느라 운동도 못했다는....
월요일부터 또 다시 시작해야겠어요 ^^
주말 화이팅해요!
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