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  • 사과가쿵
  • 정석2017.08.13 19:2050 조회0 좋아요
금-일
금
아침 - 두부바나나쉐이크
점심 - 말복기념삼계탕(회식이엇어용^,^)
저녁 - 샐러드
야식으로 맥주ㅜㅜ

토
아침&점심 - 비빔밥
저녁 - 피맥 ..ㅎㅎㅎ

일
오늘하루는 다이어터친구들과 하루종일 집에서 뒹굴거리면서 김밥, 과일, 커피 이렇게 먹구 놀앗어요~~

바이크50분 & 스쿼트100개 하려구요!! 화이팅💛

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댓글리스트

정석
  • 사과가쿵
  • 08.15 10:38
  • 다이어터sy 저도 과식할까봐 일부러 약속장소 딱 도착하기 5분전에 두유나 견과류, 없으면 물이라도 사서 먹고 드러가요! 그럼 고삐가 풀리기 전에 조금이라도 막을수....😂 피맥같이 딱 먹으면 무조건 살찌는 음식ㅋㅋㅋ먹을땐 더더욱이 물배를 채워가려고 노력중이에요ㅠㅠ
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정석
  • 다이어터sy
  • 08.14 19:05
  • 피맥같은 음식먹어야할 상황이되면 많이드시나요 적게드시나요?? 전자꾸 일반식먹으면 과식하게되더라구요ㅜ
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