제가 방학동안 살이 한2-3키로 정도 현재 쪘어용..
저번에 gm다이어트라고 아시나요? 1주일동안 하는 단기간 다이어튼데 저는 학생이라서 과일하고 채소하고 사달라고 엄마한테 부탁을해서 gm다이어트를햇는데요 가족들도 과일을 좋아해서 저혼자 다먹으면 그러니까 조금씩 먹엇더니 인터넷 후기보면 별로 초반엔 안힘들엇다고 하는데 저는 무척이나 힘들엇거든요..ㅠㅜㅠ 그래서 잘참다가 5일차 저녁에 치킨을 시켜서 1개먹자마자 스톱햇어용.. 그래서 보식도 해줘야하는데 그냥 때려치우고 다음날에 뷔페가고 막 과자먹고 햇는데 아무래도 저땐 위가 좀 줄엇는지 잘 안드가더라구요.. 하지만 점점 배부르면 멈춰야하는데 계속 배터질때까지 먹어야 먹엇다는?인식이 잇어서 계속 배터질때까지먹고.. 또 배부르면 저녁은 안먹어야되는데 저는 먼가 배가 안고파도 저녁은 딱딱 챙겨먹어야한다는? 마인드가 있어서 배가 부른데도 저녁먹고.. 또 밖에서 운동하는건 좋아하는데 집에서 아무도 같이 나갈사람도 없고 혼자 나가서 하려니 보통 줄넘기를하는데 집앞에서 하면 시끄러워서 못하고 공원가서 해야하는데 밤에 위험하닥고 가지말라하고..ㅠㅠㅠㅠ 그래도 gm다이어트할때는 운동도 쪼끔씩 해서 2.5키로정도 빠졋는데 이제는 저 다이어트 하기 전보다 더쪗어요ㅠㅠㅠㅠ 제가 얼굴이 동그란형이고 턱이 짧아서 얼굴어 살이찌면 완전 납딱해보이고 얼굴이 네모너져서 이게 가장 빼고싶은 이유이고..또.. 고무바진데 의식해서 그런진 모르겟지만 전엔 전혀 안쫄렷는데 이젠 쫄려서 배가 약간 힘들고...ㅠㅠㅠ 팔뚝도 살 월래 안쪗는더 완전 늘어지고..진짜 식욕이 제일 큰 문제네요..ㅠㅠㅠㅠ 방학때 꼭 살빼서 가고싶엇는데 이제 내일모레 벌써 개학...ㅎ...
한달에 한..3키로정도 감량하고 싶은데 어떻게 해야할까용..?ㅠㅠㅠ 또 이놈의 식욕을 어떻게 할지..ㅠㅠㅠ