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  • moshu
  • 지존2017.08.14 21:36100 조회0 좋아요
오늘 식단이랑 운동이여
한달동안은 격한 운동을 못해서 걷기 두시간이요 ~.~

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  • moshu
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8월14일
2 34 솔솔이버섯
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4 43 moshu

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댓글 (7)

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지존
  • moshu
  • 08.15 22:45
  • 뮬란밈 수술 때문에 한달은 운동금지예융..ㅜㅜㅜ 오늘 많이 먹어서 내일부터 열심히 하려구요! 내일부터 같이 열심히해여~~~!!
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정석
  • 체리밈
  • 08.15 22:35
  • 축하드려용
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정석
  • 체리밈
  • 08.15 22:35
  • 한달동안 격한 운동 못하신다니ㅠㅠ 다치기라도 하신건지 걱정되네요ㅠ 그래도 많이 걸으셔서 성공하셨네요!!😀😀
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지존
  • 솔솔이버섯
  • 08.14 21:47
  • 이렇게 소통하는분 있으니 더 힘나네요~화이팅 편안한 밤 되세용
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지존
  • moshu
  • 08.14 21:42
  • 솔솔이버섯 저도 오늘 비가와서 ㅋㅋ 조금 오길래 그냥 맞으면서 걸었네요 ㅜㅜ 수고하셨어요!!
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지존
  • 솔솔이버섯
  • 08.14 21:41
  • 방금 강하나스트레칭하고 하체운동했어요 비가와서 걷기를 못해서 집에서만 했어요 오늘 이틀짼데 옆구리하고 땡기네용 ㅎ 숨좀 고르고 씻으러가야겠어요
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지존
  • moshu
  • 08.14 21:38
  • 아침 바나나1개 + 단호박 조금
    간식 호박즙1개
    점심 돼지사태 150g + 현미밥 105g + 채소 조금 + 가지무침 조금 + 콩나물 조금 비벼먹음
    저녁 위트빅스 1개 + 미주라 토스트 2개 + 수제 요거트 50g + 복숭아 하나
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