6월말부터 다이어트 시작해서 지금 164.8cm 60->52.9 까지 뺐는데 상체나 종아리는 정말 많이 빠졌어요 근데 안벅지가 너무 안빠지네요 ㅜㅜ 매일 크런치 200-300개 박봄다리운동? 50개씩 3세트 박봄다리 운동 (안벅지 버전, 이름을 잘 몰라요ㅜㅜ) 200개 아령운동 1시간 정도 캐시 뒷벅지 , l자 다리 운동 10분씩 하는데.. 진짜 안벅지가 너무 안빠져요. 그렇다고 와이드 스쿼트를 하자니 제가 무릎이 안좋아서 1년동안 병원치료를 받았었기에..ㅜㅜㅡ스쿼트랑 런지는 겁이 나네요 어떻게 해야할까요..
음식은 6시이후로는 안먹었고 아침은 시리얼 점심은 일반식이나 생식 먹었어요..ㅜㅜ
1
57
공감 0
신고 0
