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  • 라랑라랑·초보
  • 2017.08.15 12:01
다이어트 8월1일시작 15일차
63kg>60.9kg
오늘 먹을것&할 운동
아침: 대추방울토마토100g, 오이60g

점심:양상추&앙배추170g, 파프리카50g, 삶은계란1개, 구운 닭가슴살60g, 두유190ml(80kcal), 찐고구마100g

저녁: 양상추&양배추150g, 파프리카50g, 삶은계란1개, 구운닭가슴살60g, 찐고구마 100g

물: 하루2L이상

운동:pt에서 했던운동 1시간
런닝머신 걷기 (5.5~6.0)

하... 힘들다ㅠㅠ
  • 라랑라랑
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