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  • 멋질수도·초보
  • 2017.08.15 16:05
Q.식단추전좀 ㅠㅠ
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배고픔을 많이 느끼고 당직도 많은 편이라 식단을 조절못하겠어요 어떻게 하면 좋을까요
  • 멋질수도
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지존
  • 땅콩제제
  • 08.15 18:29
  • 단백질이 포만감이 좋아요~~
    저도 배고픔을 자주 느껴서 하루 세끼 정하기보단 아침과일로먹고 아침간식으로 견과류먹고 점심엔 단백질위주식단으로~~ 저녁엔 단백질쉐이크먹어요~~ 당직땐 요즘 닭가슴살 제품들 잘나오니 한팩씩 드시는게 어떨까요^^
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