운동 열심히하며 다이어트중 휴가 후유증으로 2kg 살찌고~ 급찐살 빼보려고 열운동하는데도 확실히 식이가 안되니 살이 안빠지더라구요.
다시 열심히해보려는데... 발가락 골절로 4주간 운동금지, 3주간 반깁스해야는 악상황~ ㅠ.ㅠ
오늘부터 식이 80% 다이어트 시작하려고 GM 다이어트 시작합니다.
운동은 상체운동 위주ㆍ누워하는 복근운동 위주로 간단 홈트하며 쉬어가며 복부ㆍ체지방 줄여보려구요.
운동 못해서 생기는 근손실은 어쩔수없이~ 다 나으면 열운동 해보렵니다.
반갑습니다~
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