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  • 새로미44
  • 다신2017.08.16 19:5671 조회1 좋아요
  • 5
[3일차]8월16일 운동+식단

아침에는 몸도 무겁고 운동할 환경이 아니라서^^
당분간 공복 유산소 운동하려고 했는데...
어제 시댁에서 늦게와서는 늦잠을~ㅎㅎㅎ
오후에 운동량 채우고 쉬는중....

오늘 식단은 저녁을 밥상앞에서 눈저울로 가늠한거라
정확지는 않네요ㅜㅜ 나름 소식하려고 노력..
정해진 식단이 있다면 몰라도
일반식은 가늠하기가 참 애매한듯~~~

✔내일 미션- 공복 유산소 점핑잭 500개
일반식일경우(저울에 정확히 측정해서
먹기)

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다신
  • 새로미44
  • 08.17 11:01
  • 먹어봤던그맛!! 계란도 안돼ㅜㅜ 닭도 안돼ㅜㅜ 이젠 먹을게 없네
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 08.17 09:44
  • 홧팅!!!!
    저두 두유로 단백질 잡아야겠어요
    아님 두부로....계란닭가슴살안뇽 ㅜ
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