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  • 오늘은몸꽝내일은몸짱
  • 다신2017.08.16 23:5926 조회0 좋아요
  • 1
오랫만에 저녁운동 클리어~
저녁운동(9:00~)
스트레이트 암풀다운 9kg20회 11.25kg15회 2세트씩
풀다운머신 15kg20 20kg20 30kg15회 2세트씩
스텝박스&스티프 데드리프트
non20 5k20 10k20 15k20
컨벤셔널 데드리프트
20k20 25k15회2섿
바벨스쿼트
non20 5kg20 10kg20 15kg20 20kg15 25kg15회
드롭셑
25-10/20-10/15-10/5-15/non20
트레이드밀러닝 20분

황금기의 첫날을 먹방으로 보내고 오랫만에 운동했어요
열운!! workout!!!

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다신
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱
  • 08.18 15:53
  • 하나바 근육이 많아요 그래서 몸무게도 많이 나가고 BMI도 높아요ㅠㅠ
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지존
  • 하나바
  • 08.17 06:36
  • 운동이름이 멋지네요 무게를 저만큼 들고하시다니 우와 대단해요
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다신
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱
  • 08.17 00:03
  • okoge2020 옙~~다사다난한 한주예상이지만 홧팅!!!
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다신
  • okoge2020
  • 08.17 00:00
  • 황금기는 진짜 놓치지 않으려구요. 전 몸무게가 잘 안변해요. 먹어도 안먹어도 운동을 해도 안해도. ㅠㅠ 그래서 몇번이나 좌절했는데. 지난 황금기에2키로 감량했네요. ㅎㅎㅎㅎ다음번 황금기를 노리고있어요. ㅋㅋㅋㅋ홧팅이에요. ^^
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