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  • 물만먹고팡
  • 초보2017.08.17 06:5387 조회0 좋아요
만보걷기 무릅뻐근 하셨던분 계신가요??
안녕하세요

제가 요즘 만보걷기를 하고있습니다 4일째이고요!
근데 무릅이 아픈건아닌데 걸을때 뻐근하더라고요!

혹시 그런경험 있으신분계신가요?

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  • 물만먹고팡
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뿌듯하네요 아직 갈길이 멀지만ㅋㅋ
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4 40 듀뜌

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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • 리이즈
  • 08.17 19:58
  • 물만먹고팡 저도 가끔 까먹어요. ㅋ 일 늦게 끝나면 귀찮아서 생략할 때도 있구요 ㅎ 나이가 있어서 그런지 안하고 자면 다음 날 좀 힘들더라구요~
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초보
  • 물만먹고팡
  • 08.17 18:49
  • o하얀나비o 넹! 그래서 오늘부터는 무리하게안할려고요!! 감사합니다~
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초보
  • 물만먹고팡
  • 08.17 18:49
  • 리이즈 오! 생각해보면 되게 기초적인작업인데 안했네요!!
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초보
  • 물만먹고팡
  • 08.17 18:48
  • 사람향기 네ㅎㅎ 조언 감사합니다!!
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지존
  • o하얀나비o
  • 08.17 14:26
  • 전 전에 한참 살쪘을때 무릎에 물차고 그랬었거든요~
    지금도 무릎이 100% 좋은건아니라 그날그날 상태보고 운동해요 처음부터 만보가 무리신것같으면 차라리 시간을정해두고 걸어보심이~ 3일은 30분 그러고지나면 10분씩 늘리기~이런식으로요ㅎ
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다신
  • 리이즈
  • 08.17 09:51
  • 시작 전이랑 중간중간에 스트레칭 해주는 게 별거 아닌 것 같지만 도움이 되더라구요~
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지존
  • 사람향기
  • 08.17 08:24
  • 처음부터 무리하시면~
    식단은 서서히 줄여가고
    운동은 천천히 늘여가세요
    아프면 강도를 약하게 하거나 시간을 줄이거나 쉬어가면서 하세요
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다신
  • 항아리60
  • 08.17 08:06
  • 물만먹고팡 몸도 가벼워질 그날을 위하여🍺 홧팅!
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초보
  • 물만먹고팡
  • 08.17 08:00
  • 항아리60 정말 그러네요. . 감사합니다! 마음이 가벼워졌어요!!
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다신
  • 항아리60
  • 08.17 07:43
  • 물만먹고팡 의욕이 충만한것과 우리 몸상태가 늘 비례하는건 아니더라구요 ㅎ
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