점심 식단입니다!!
( 다이어트 초보여서.. 부족한점 댓글로 알려주시면 감사하겠습니다!!ㅎㅎ)
일단 저는 점심에
샐러드는 꼭 먹는 편입니다!(조금이여도)
드레싱 소스는 🍍이나 키위 드레싱 으로 그날 그날 땡기는 드레싱을 선택해서 먹고있어요!!
아 샐러드는 마트에서 간편하게 먹을수있게 판매해서 마트 샐러드 애용중입니다 ㅎㅎ
그리고 방울🍅는 집에서 직접 따서 점심 마다 4알씩은 샐러드랑 같이먹습니다!!( 닭가슴살 먹을때 퍽퍽할때 토마토 먹어주면 굉장히 잘어울리고 괜찮더라구요~)
그리고 닭가슴살 소세지도먹어보고 훈제도 먹어보고 다했는데 닭가슴살소세지는 너무 퍽퍽한거같아요ㅜ
그래서 일반 닭가슴살 한덩이 100g~120g정도 렌지에 돌려서 먹고있습니다!!
그리고 연두부 🍠 등 번갈아가며 먹고있습니다!!

그리고 매번 야채주스 꼭 챙겨서 먹고있답니다!!
아침엔 해독주스!! 점심엔 야채주스!!
제가 야채는 굉장히 안좋아하는편이라.. 이런식으로 조금이라도 야채섭취하려고 노력중이랍니다!!

그리고 오늘 감자랑 계란 삶고 으깨서 당근이랑 마요네즈 아주 조금넣고 샐러드 만들었는데 굉장히 맛나더라구여!!
감자가 탄수화물이지만 변비에 엄청 좋다구해서 한밤중에 만들었어요 ㅎㅎ
사진속에 쏙 넣어놧어요!!
아 햄프씨드인가 ? 그거 살짝 넣었는데 괜찮더라구요 ㅎㅎ (다이어트시작하더니 별게 다 맛나더라구요ㅜ😂)
아무튼 이런 식단으로 점심을 해결하고 있답니다~~
부족하지만 한번씩 봐주시고 조언부탁드립니다!!
아 그리고 좋은 식단 여기서 많이 배워갑니다 항상 ㅎㅎ