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  • 토둥스
  • 다신2017.08.18 09:4551 조회0 좋아요
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8월 18일 금요일~🏃‍♀️💃

오늘도 센터출근도장 꽝꽝~!🤗🤗
벌써 금요일이네요; 탄력받아서 몸무게좀 더 내려야하는데
주말은 투덜이남편땜시 위로차 먹고 놀아줘야해요;
안그래도 피곤타고 건드릴때마다 짜증냈더니 의기소침해
있다는;; 애를 둘을 키우는거같네요 에휴😥😥

식단인증~🥗

아침 - 구운계란,단호박찜,사과,건자두🥚🍠🍎🍑
오전간식 - 단백질쉐이크🍵
점심 - 단호박찜,구운계란,양배추,토마토,캐슈넛🍠🥚🍅
오후간식 - 단백질쉐이크🍵
저녁 - 통밀카카오빵,파인애플,토마토,캐슈넛🥖🍍🍅🥜

운동인증~🏃‍♀️
웨이트 30분
필라테스 50분
플랭크 5분30초
점핑잭 900개

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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 토둥스
  • 08.18 17:53
  • 잘하고있지 추석전까쥥 또 달려봐야졍ㅎ 센터에서 근력운동쪽으로 시간을 좀더 들여보려구용^^
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다신
  • 잘하고있지
  • 08.18 17:50
  • 토둥 딸냄 챙기느라 수고많이했지?
    더위가 한풀 꺾인거 같으니 이제 제대로 한번 어때
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다신
  • 잘하고있지
  • 08.18 17:49
  • 55러브 매주마다 모임있는 서방님 능력쟁이야 꽁생원이거나 짠돌이 옆에는 사람업서^^
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다신
  • 토둥스
  • 08.18 17:48
  • 잘하고있지 저희 센터가 좀 널찍하고 깨끗해서 운동할맛납니다ㅎㅎ 담주부턴 딸램방학끝나서 느긋하게 운동할수있어서 넘 좋아요ㅜㅜ 드뎌 방학 끝~
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다신
  • 잘하고있지
  • 08.18 17:47
  • 센타가 넘 깔끔
    운동할맛이 이백배 될듯하네
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다신
  • 토둥스
  • 08.18 11:01
  • 55러브 ㅎㅎ 한번 삐지면 골치아파요ㅎ 주말은 자알~~ 구슬러주는걸루 그래야 평일이 편안합니다~^^
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다신
  • 새로미44
  • 08.18 09:52
  • 그집두 애만 둘이구나ㅎㅎ울집은 애만 셋이네ㅋㅋㅋ
    나두 오늘밤은 소심쟁이 큰아들? 모임이 부부모임이라고 꼭가자고ㅜㅜ 술모임인걸 뻔히 아는데..으휴~~
    맞춰주러 가야해서 걱정..
    문제는 이런 모임이 매주마다 있다능ㅜㅜ
    그랴도 사랑하는 신랑이니 눈치 봐가믄서 거절해야 안삐지것찌?!ㅋㅋㅋ
    오늘도 화이팅!!!!!주말도 화이팅
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