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Q.다이어트 변비

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

저는 원래 제가 쾌변녀라고 생각했는데요. 다이어트 한달째 중인데 변비까진아니지만 일을 보고나서 쾌변하는 느낌이 아니랄까요ㅠㅜ 아마 전에는 먹는 양이 많아서 쾌변한다고 생각했나봅니다. 지금은 식단조절을 하고있어서 인지 볼일보고 개운하지가 않습니다. 쾌변식단이라던지 추천해주세요~

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댓글리스트

정석

jerrybaby
08.18 16:10
거의 매끼니 샐러드용 채소 먹었고 고기먹은날은 상추 두세장에 고기한점씩 먹고 요즘 과일로 복숭아랑 옥수수도 좀 먹는데 변비에 도움주는 식품이라 그런지 괜찮더라구요
전오히려 다이어트전 변비가 있었는데 식습관을 바꾸면서 변비가 사라졌어요
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