다이어트를 꾸준히 실패해온 사람입니다...
마른 상태로 오래살아서 그런지 살걱정을 안하고
제 체질 믿으면서 먹다가 결국 고등학교 때 엄청 살이 찌게됬죠.ㅠㅠ
지금 대학교 1학년인데 야식에 습관이 들어서 연초부터 살빼기가 많이 힘들었어요. 요요도 오고 ㅠㅠ 진짜 마음 고쳐먹고
실패 원인 생각하면서 어제부터 다시 운동 시작했습니당..
걷기30분에 달리기30분 씩 하고 스쿼트는 15개 ..ㅋㅋ 너무 힘들어서
지금 체중계가 없어서 몸무게는 모르지만
처음 기록 날을 기준으로 -13kg!!! 43kg 이 목표에요 키는 156이고요.
확실히 다이어리로 기록하니 물도 의식적으로 많이먹고 밥도 열량을 생각하게 되네요.
근데 아직 식단은 제대로 관리하고 있지는 않아요.
아침은 사과를 먹고 우유에 시리얼을 타 먹을 생각이고, 점심은 일반식, 저녁은 단백질 쉐이크 먹을 생각입니당. 간식은 중간중간 견과류나 단백질바를 먹으면 되겠죠?? ㅠㅠ 이놈의 식탐 때문에 너무 힘드네요.
다들 다이어트 성공하세요! 저도 꼭 성공해서 s 사이즈 입을겁니다
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