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  • Ten·초보
  • 2017.08.19 11:17
  • 1
Q.기초대사량 늘리기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
기초대사량은 늘릴 수 있다고들 하잖아요! 혹시 좋은 방법 알고 계시는 분들은 추천 해주세요.
  • Ten
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요요로인한 튼살,,다이어트하고난뒤
2 210 jinalove****
아침 공복 운동 힘이 없어요ㅠ
11 252 앞자리야바껴랴!!

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댓글 (3)

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지존
  • younlion
  • 08.19 13:35
  • 기초대사량은 크게 숨쉬는운동, 발열로 나뉠것 같은데 숨쉬기를 변동할 순 없으니.. 발열로 늘려야해요. 발열의 주 원인은 근육입니다.근육량이 많으면 기초대사량이 높아져요 ㅋ
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입문
  • 이카다쓰러지것다
  • 08.19 11:33
  • 음식으로는 고추가 기초대사량늘리는데 좋다합니다 매콤한음식들요
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정석
  • 이크크
  • 08.19 11:28
  • 잘 아시겠지만 근육량늘리고 물 자주마시고, 자기전 스트레칭하는 방법이죠. 보충제도 있지만 운동량이 많지않으면 추천안하더라구요
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