일반식 한끼를 아침에 드시는 모양이네요~ 오후에 기력이 딸리진 않으시나요? 저는 저녁 때 너무 적게 먹어도 다음날 아침 욕심내서 이것저것 먹게 되더라구요~ 공복시간이 길어져서 아침에 보상심리로 욕심내서 담게 되는지도 모르겠네요. 사진으로 보는 것 보다 실제로 보면 양이 많지 않을 것 같기도 하지만요ㅎ 음 허기를 물로 채우시나봐요~ 물 너무 많이 드셔도 물중독이 생기거나 탈수 증세가 생길 수 있다고 해요. 보통 자기 체중 x 35 정도가 하루권장 수분섭취량이라고 하니까 참고하시구요~ 일반식 한끼를 드시는 거면 보통 점심 때 많이 드시던데 고 방법은 어떨까 싶어요~
다신
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