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  • 빼고싶다123·정석
  • 2014.09.22 15:19
오늘 첨인데요 다른분들은 앱플랜대로 다이어트해서 효과있으신거에요?
도움이 많이 되나요?이 앱이여?
  • 빼고싶다123
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정석
  • 빼고싶다123
  • 09.23 13:31
  • 정말 대단들하세요 걷기라도 열심히해야겠어요
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정석
  • 스트렙실
  • 09.22 21:38
  • 정말 굳굳 ㅎ 전 앱보다 운동강도도 높고 칼로리는 조금 낮게 먹어요 물론 기초대사이상먹지만 ㅎ 지금 3주차고 3키로 감량했구요 ㅎ 운동은 제가 짰지만 근력과 유산소를 병행해서 매일 한시간반씩 하고 있어요 근력및 스트레칭으로 워밍업후 유산소 한시간을 하죵ㅎ
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지존
  • 해피숑
  • 09.22 17:03
  • 네 아무래도 혼자 할때보다 꾸준히 하게 되고 식단 운동관리도 일목요연하게 체크할 수 있어 좋아요~무엇보다 제가볼때는 여기 다신님들이 다들 서로 격려와 조언도 잘해주세요^^
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지존
  • 근육girl
  • 09.22 17:03
  • 잘만지킨다면 효과좋아요 ~
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지존
  • 리믹스
  • 09.22 16:12
  • 엄청이요
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