12일차
식단 물 1리터, 종비,오메가3, 유산균1
아침 바나나1, 아몬드 7
점심 닮슴가 350g, 샐러드야채, 방토 20개, 자몽1
저녁, 머핀 1.3개, 초콜릿 1/2, 컵라면 2/3, 신라면1,오뎅 2개
동치미 쫌 마니 및 김치 3조각
운동....낚시? ㅋㅋㅋㅋ
13일차
물 1.8, 종비, 오메가3, 유산균 2회
아침 땡깜..늦음...
점심 계란2, 방토 10, 샐러드채소, 바나나1
간식 천도복숭아 1/2, 딸기1
저녁 밥1공기, 싱가폴식 새우요리, 맥주 2병, 홍차, 김치2쪽
운동 쉼.......
마무리
낼 1차점검은 일단 ..어쩔수없이...이대로 하고.....
증신 차리자..........ㅡㅡ
너무 ..주말동안 놔버렸다 ㅜㅜ
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