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01월 17일 (음식 1927kcal, 운동 513kcal)
20160117

20151207 다이어리 일기상세

아침식사220kcal(11.42%)
식빵
110kcal
[맥도날드] 딸기쨈
55kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
55kcal
점심식사539kcal(27.97%)
[파리바게뜨] 야채빵
180kcal
꽈배기도너츠
164kcal
[파리바게뜨] 우리밀옥수수크림빵
140kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
55kcal
오후간식304kcal(15.78%)
군고구마
120kcal
매실차
75kcal
크림빵
109kcal
저녁식사864kcal(44.84%)
잡곡밥
253kcal
쇠고기미역국
161kcal
군만두
231kcal
명란젓양념
18kcal
양배추찜
23kcal
오징어채무침
100kcal
잔멸치볶음
68kcal
배추김치
10kcal
운동513kcal
바벨벤치프레스
80kcal
데드리프트
80kcal
스트레칭
80kcal
라잉 레그 컬
70kcal
레그프레스
70kcal
런닝머신 걷기
106kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
27kcal
  • 산본이뿌니
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