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  • 배고파55·초보
  • 2017.08.21 16:26
Q.치팅데이 다들 어떻게 하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 다이어트 한달차인데 아직 살찔까봐 치팅데이를 가진적이 없어요. 치팅데이 간격은 어는정도로 먹는게 좋을가요? 그리고 폭식은하면 안되지만 음식은 다들 칼로리 신경안쓰고 드시나요? 조언부탁드려용ㅠ
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지존
  • *LHJ*
  • 08.21 17:21
  • 조언 아닌 조언을 드리자면...생리 일주일전에는 치팅데이 하지마세요ㅠㅜ
    저 주말이 치팅데이였는데 지금 800g쪘어요ㅠㅠ
    평소에는 약 5~600칼로리 정도 먹고 치팅데이때는 800~1000칼로리까지 먹거든요. 그래도 많이 안쪄있는데(2~300g정도)이번에는....ㅠㅜ
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지존
  • hihihello
  • 08.21 16:30
  • 7일~10일정도에 한번이나 많을 것 같으면 이주에 한번정도 가져요! 먹을 때는 최대한 달지않고 짜지 않은 걸로 먹으려고 하는데 안되면 그냥 양을 절반정도로 먹어요 절대 배부를때까지 안먹구요ㅠㅠㅠ
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