공복체중 : 93.3 kg (8/19 대비 0.3 kg 감소)
아침 : 플레인요거트, 풋사과가루, 위트빅스, 푸룬
점심 : 구운계란, 아몬드브리즈 언스위트
저녁 : 미주라 토스트, 배불리 풋사과맛
8월 4주차 주간미션
나트륨 1500mg 이하 섭취하기 완료
운동 : PT체조 50회, 걷기 70분, 국민체조 4세트, 강하나하체스트레칭, 다노 골반교정A, L자 다리운동 15분씩 2세트
비가 미친듯이 내렸다가도 언제 그랬냐는듯이 해가 쨍쨍하고 또 비가 쏟아지네요ㅎㅎ
날씨가 중2병 사춘기인가 봐요👉👈
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