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  • 마인부우3·초보
  • 2017.08.22 07:06
다이어트하고 난뒤에 자존감이 너무 낮아졌어요..
92키로에서 72로 감량했는데 자존감은 92키로일때가 더 높았던거같앙요...
다이어트에서 식단이 8 운동이 2라는 이야기를 들었는데 멘탈은 10인같아요..더이상 운동에 대한 의욕이....없어요ㅠㅠㅠㅠㅠ하 더빼야되는데..
  • 마인부우3
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초보
  • 크헝
  • 08.22 16:41
  • 이제 지치신것같은데ㅜㅠ 식단이 원래 힘들어서. 보상데이 잘이용하셔서 힘내세요!!!!!
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초보
  • 뇨홍홍
  • 08.22 15:02
  • 할 수 있어요!
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정석
  • 50kg뺘쌰
  • 08.22 14:39
  • 저도 그래요~ 85에서 60초반까지 뺏는데.... 더 힘드네요~ ㅠㅠㅠ
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정석
  • 곧여신이될김미
  • 08.22 10:51
  • 할수 있어요 ㅠ 너무 조급하게 생각하지 마시고~ 언젠가는 빠지겠지~ 그리고 뺐다가 다시 찔거 아니니까~ 그냥 평생한다 생각하시고~ 조금씩 습관을 바꿔보시는게 어떨까요 저도 그러고 있거든요 ㅠ 애 둘낳고 20kg넘게 쪘네요 ㅠ 지금 2kg 빠졌어요~ 지금 충분히 많이 빼셨고~ 너무 무리하지마시고~ 드시고 싶은거 드시면서 건강한거 드시고~ 조금씩 드시면 될것 같아요~ 힘내세요!!!!
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초보
  • 샤론요정
  • 08.22 08:06
  • 저도 식단조절 일주일째 하고있었는데 어제 소보루빵 팥빙수 먹었다고 거의 2키로가 쪘어요 아침에보니 다행이 400g쪄 있더라고요 근육이 생기기 전까지는 식단조절이 절실하단걸 느낌니다 우울하지만 운동 열심히 해볼랍니다
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정석
  • 다욭다욧욧
  • 08.22 07:09
  • 헐ㅠ20키로빼셨는데 왜요!!!거울속 모습이 완전달라지셨을거같은데..운동 권태기같아요 그럴수록 예전사진보시면서 힘내세요 아무나할수있는게 아니에요 대단하신거에요!!!
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