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  • 키묘흥·초보
  • 2017.08.22 08:28
Q.다이어트 식단으로 먹어도 배가부르나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평소에도 삼시세끼 밥이나 면위주로 다챙겨먹고 많이먹었습니다. 다이어트시작하면서 아침은 바나나1개+두부1/4모+양상추+저지방요거트 or 바나나+두부+아몬드브리즈언스위트 이렇게 먹고
점심은 직장인이라 회사에서 일반식을 먹는데 양을 줄였습니다.
저녁은 닭가슴살100g+양상추+양배추+드레싱20g으로 챙겨먹고있구요. 이렇게 먹어도 충분히 배부른데 제가 과식을하는건지 아니면 포만감을 느낄만큼 먹는건지 잘모르겠네요. 식단좀 봐주세요!
  • 키묘흥
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댓글 (5)

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정석
  • 다욭다욧욧
  • 08.22 10:15
  • 충분히 잘드시는거같아요 저도 그정도로먹는데 배안고픈 다이어트중이에요ㅎ배가안고파서 너무먹나싶어도 칼로리로는얼마안되서요
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지존
  • 별바다
  • 08.22 10:04
  • 키묘흥 네에 상관없어요
    표고버섯ㆍ느타리버섯ㆍ팽이버섯등
    ^^
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초보
  • 키묘흥
  • 08.22 10:01
  • 별바다 버섯종류는 상관없이 먹어도되는건가요?
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지존
  • 별바다
  • 08.22 09:37
  • 잘 하고 계시네요
    저녁에 버섯을 함께 드심 더 좋아요
    후라이팬에 기름없이 구워드세요 ^^
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정석
  • 애똘
  • 08.22 09:15
  • 잘드시는거같은데요! 많이드시는건아닌거같아용 다이어트식단으로 먹어도 충분히 배가부를수있어용😊
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