다이어트

자유게시판

키묘흥·초보
2017.08.22 08:28

Q.다이어트 식단으로 먹어도 배가부르나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

평소에도 삼시세끼 밥이나 면위주로 다챙겨먹고 많이먹었습니다. 다이어트시작하면서 아침은 바나나1개+두부1/4모+양상추+저지방요거트 or 바나나+두부+아몬드브리즈언스위트 이렇게 먹고
점심은 직장인이라 회사에서 일반식을 먹는데 양을 줄였습니다.
저녁은 닭가슴살100g+양상추+양배추+드레싱20g으로 챙겨먹고있구요. 이렇게 먹어도 충분히 배부른데 제가 과식을하는건지 아니면 포만감을 느낄만큼 먹는건지 잘모르겠네요. 식단좀 봐주세요!

키묘흥
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

1 87 이로마

정체기힘들어요..ㅠ

1 74 샐리이

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

다욭다욧욧
08.22 10:15
충분히 잘드시는거같아요 저도 그정도로먹는데 배안고픈 다이어트중이에요ㅎ배가안고파서 너무먹나싶어도 칼로리로는얼마안되서요
답글쓰기

공감 1

신고 0

별바다
08.22 10:04
키묘흥 네에 상관없어요
표고버섯ㆍ느타리버섯ㆍ팽이버섯등
^^
답글쓰기

공감 1

신고 0

키묘흥
08.22 10:01
별바다 버섯종류는 상관없이 먹어도되는건가요?
답글쓰기

공감 0

신고 0

별바다
08.22 09:37
잘 하고 계시네요
저녁에 버섯을 함께 드심 더 좋아요
후라이팬에 기름없이 구워드세요 ^^
답글쓰기

공감 1

신고 0

애똘
08.22 09:15
잘드시는거같은데요! 많이드시는건아닌거같아용 다이어트식단으로 먹어도 충분히 배가부를수있어용😊
답글쓰기

공감 1

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글