168에 58키로인 아이가 둘있는 주부입니다 평생타욧을하긴하지만 왜 빠지질않는건지.... 아침 선식 또는 모닝빵 1개정도 점심 일반식 밥은 반공기만 간식 빵 또는 옥수수 저녁 안먹거나 선식 아침 저녁으로 실내자전거 30분~1시간정도하고 저녁에는 홈트 합니다 음주나 삼겹살은 2주 한번정도 그런날은 귀가시간상관없이 새벽 4시더라도 자전거 돌리고자고요 ㅠ
먹는거 진짜 많이 참고 고강도 운동은 아니지만 그래도 꾸준히 운동도 하는대 왜 변화가 없을까요?
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