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  • joy219·초보
  • 2017.08.22 18:14
10일차
다이어트 10일차 식사량조절은 이제 많이 좋아졌다 중간중간 간식으로 삶은계란을 먹고 단호박과 버섯찜 해조류를 주식으로 진행중인데 포만감도 크고 우울감도 많이 극복되었다

다섯시에 일어나 강하나전신으로 땀을 쭉 빼주고 워낙 저질체력이라 한번하는것만으로도 후덜덜 정점 근력도 생기고 나아지리라 생각하고 오후엔 런님 한시간 !
잘하고있다 이대로 쭈욱 가자~~!가볍고 건강한 나를위해 화이팅이다
  • joy219
  • 가볍고 상쾌하자
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