Nooovely 네! 감량 겸 유지 중인데 유지에 좀 더 비중을 두고 있어요! 원래 제가 세끼 다 단호박으로 탄수화물을 섭취하다가 이번 달 부터 두끼는 단호박 한끼는 일반식으로 바꿨거든요! 그런데도 칼로리는 겨우 650~680정도 되고 더 이상 늘지가 않아요ㅠㅠ 이제 개학해서 아침을 일반식으로 바꿨는데 칼로리가 방학때보다 더 낮아졌어요ㅠㅠ 점심을 급식 반식으로 바꿔야할까요?
Nooovely 정말 친절하게 알려주셔서 감사합니다ㅠㅠ 보니까 칼로리를 400~600 정도 드샸다가 800~1000으로 늘리셨다고 했는데 어떤식으로 늘리셨는지 궁금해요!! 저도 지금 칼로리를 늘려먹고 있는 상태인데 650 정도에서 이제 더이상 늘려지지가 않아서 ㅠㅠ 혹시나 도움을 받을 수 있을까 해서요,,!!
지존
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