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  • dpdmsl·초보
  • 2017.08.22 18:28
Q.다이어트 기간
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다신 님들은 단기간에 감량 ?아님 길게 잡고 조금씩 감량? 어떤 감량 법을 더 선호하시나요?
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초보
  • 가자가자해
  • 08.22 20:55
  • 저도 먹을거 조금만 줄이고 적당히 먹으면서 운동도 적당히 지치지 않게 천천히 하고 있네요...4월부터 7월 말까지 7kg정도 빼고 요즘은 마음의 정체기로 운동도 덜하고 먹는것도 좀 자유롭게 먹고있지만 살이 더 찌지 않고 유지하고 있어요...천천히 무리하지 않고 빼서 그런거 같아요.
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지존
  • 별바다
  • 08.22 18:35
  • 사람마다 다 다르더라고요
    어느사람은 단기간에 확 빼고 유지
    또 다른사람은 하루세끼 꼭 챙겨먹으며 건강하게 꾸준히 오래도록하고ᆢ
    전 후자에요
    좀더디더라도 건강하게 빼자 ᆢ
    다이어트는 평생한다는 생각을 가져서인지
    단기간은 선호하지않아요
    단기간에 다이어트는 요요도 올수있고
    건강에도 좋질않다는 생각이거든요
    ^^

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