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아침 오버나이트오트밀 홈메이드 포도주스
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점심 다신에 레시피보고 고구마티라미수 만들어 먹었어요!
넘나 맛있었음🤣🤣🤣 꿀을 넣어 끝에는 달아서 이제 꿀 빼고 먹어야겠어요ㅎㅎ
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저녁 닭가슴살 스테이크
오늘 아기 500일이라 기분낼겸해서 만들어먹었어요ㅎㅎ
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운동
워밍업싸이클 8분
티파니 허리운동 10분
키이라라쉐 번투빗 10분
플랭크 2분
레베카루이즈 복근 7분
싸이클 30분
강하나 하체스트레칭 15분
밤에 잘때 l자다리운동 하고 자려구요!
오늘도 나름 식단 잘지킨것 같아 뿌듯하네용ㅎㅎ💪💪