식사량이 너무 적어지시면 그럴 수 있어요. 아무래도 먹는 게 줄어드니까 변비가 생길 수도 있구요. 섭취량이 줄어들면서 에너지원을 지방으로 비축해두려고 하기 때문에 살이 찌기 쉬운 타입이 되버리는 경우도 있다고 해요. 식당 다이어리 작성하시면 도움이 되지 않을까 싶네요. 하루 섭취 칼로리가 1000kcal 보다 낮으시다면 식사량을 늘려보시면 좋을 것 같구요. 다신 다이어리에서 영양소 별로 섭취 권장량이 나오는데 당류, 지방, 탄수화물을 너무 많이 먹고 있는 건 아닌지 살펴 보세요.
다신
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