view-top

  • 평생또다욧·정석
  • 2017.08.23 07:45
조금인것 같은데 500칼로리대 단백질 챙겨먹기 아침

꽁치가 은근히 칼로리 높네요. 견과류도.
저는 집에서 두유로 요거트 만들어 먹거든요.
차끓이고 대추랑 수삼 건더기 좀 먹게요. 몸 챙겨야 되서ㅋ
우엉조림, 흰강낭콩, 약콩도 먹어요.나름 체지방분해 식재료
아침은 일단 이렇게 시작해봐요^^
아오리사과랑 콩잡곡죽 일단 이후에 먹을 예정이구요.
점심에도 해산물 단백질 먹으려구요. 저녁조심.
제발 계획대로 되길....ㅠ.ㅠ
다들 화이팅 하세요
  • 평생또다욧
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
2017.08.23 아침
0 79 안먹는게답이다

썸네일

+1
0823 아침
6 161 느ㄹㅣ

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글