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  • eunddion·초보
  • 2017.08.23 12:09
단백질먹기 너무 힘들어요
단백질 파우더와 쉐이크를 먹어요
끼니 당 40g정도되는 단백질 섭취를 위해서요
채질 상 자연식으로는 많이 먹는게 힘들어요

그런데 너무너무 맛이 없어 힘들어요
단백질쿠키 단백질빵 등이 있다는데
어떤가요?

아님 단백질 쉐이크 맛있게 먹는법좀 ㅠㅠ
제가 구입한건 뉴스킨 쉐이크와 프로틴이에요
  • eunddion
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초보
  • 진진바라
  • 08.23 16:31
  • 두부도 좋아여!!!!!!!!!!
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정석
  • 애똘
  • 08.23 15:33
  • 단백질쉐이크를 맛있는걸로 바꿔보는건 어떠셔요??
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다신
  • 남편보다더나가요
  • 08.23 14:24
  • 제일 흡수율 좋음음식이 계란흰자래요. 그다음이 닭가슴살.
    요즘 닭가슴살 저염훈제 이런것도 나오니 그걸로 숙주랑 볶아서 드셔보세요. 맛닜더라고요 ㅎㅎ
    여기 다신에 레시피 게시판 가면 다이아트 레시피 많아요~
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정석
  • 체지방10kg
  • 08.23 12:14
  • 두유나 닭가슴살 소세지는 어떠세요? 전 꼭 한끼는 닭가슴살을 먹어주거든요.
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