다이어트

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[굳닭 닭가슴살볼] 도착 인증샷 ♡

어제
아이스팩과 함께 안전히 잘 배송됐어요.

체험단신청도 첨, 당첨도 첨이라
기분이 째지게 조아여ㅎㅎ😁

개봉~~~!

두근두근 기대되는
굳닭 닭가슴살볼
🌿청양고추맛 3봉지
🌿오리지널맛 3봉지
총6봉입니당.

모두 100%국내산입니다.
믿고 맛있게,건강하게 조리해먹어봐야겠어요.

주황이가 오리지널이예여.

- 100g당 156칼로리
- 단백질 21g (38%)
- 탄수화물 4g (1%)
- 포화지방 2.9g (19%)
- 지방 6g (12%)
- 트랜스지방 0g

전 특히 "탄단지"함량과 비율을 우선 체크하고,
고염식이 아닌지? 당류량이 높지않은지? 등을
함께 꼬옥 체크합니다.

다이어터 이후로는,
전혀 안보던 성분표랑 영양분함량,그리고 칼로리등을 확인하는 좋은 습관이 생겼어요.
계속 하다보니까
그전엔 이런 것이 귀찮았는데
습관되니까 일상적인 행동이 되었어요.

1일 칼로리 / 1일 섭취한 영양소를
다신 다이어리에 기록하며
식습관이 많이 개선되는 효과를 톡톡히 보고있어여😊

- 보관법 ; 영하 18도이하 냉동보관(냉동실)
- 유통기한 ; 2018.4월5일

조리법이 알기쉽게 잘 나와있져.
왕귀차니즘인 저는 아무리 맛있어도,아무리 다이어트음식이어도 조리법이 간단치않음ㅠㅠ
냉동실에 쭈욱 보관~~ 잘 안 챙겨먹게돼여ㅡㅜ ^^;;

자연해동후, 봉지개봉후 전자렌지 1분정도 가열.
자연해동후,봉지째 끓는 물에 투하후 3~4분 가열
(※주의 : 봉지째 삶는것 금지)

대박 완전 레알 헐!
간단하쥬~?? 😆

초록이가 청양고추맛, 100g당 145칼로리예요.

- 단백질 22g (40%)
- 탄수화물 5g(2%)
- 포화지방 1.8g(12%)
- 지방 4.3g(8%)
- 트랜스지방 0g

역시 고단백~~
예쓰굳~~~♡

- 보관법 ; 영하 18도이하 냉동보관(냉동실)
- 유통기한 ; 2018.4월 6일

조리법 동일하구요.