8/23 빡센 die어트 2일째... 사이클 돌리다 현기증나네여
아침: 돼지 사태 야채 볶음 + 열무 김치 조금 + 호박즙
점심: 양배추 삶은 것 + 현미밥 110g + 돼지고기 앞다리 장조림 10g + 가지무침 + 열무 김치 조금
간식: 블랙 커피
저녁: 콩 국물 + 곤약 40g + 계란 흰자 2 1/2 + 노른자 1개 + 열무 김치 조금
야식: 호박즙
식이 원래는 1000 ~ 1200 먹다가 800 이하로 줄이고 운동은 최소 400 칼로리 정도 맞추려 하는데 힘드네여...
오늘은 실내 싸이클 1시간이랑 산책 했는데 어후;;;
내일 생리 끝날거 같으니 더 열심히 해야조! 화이팅입ㄴㅣ딩
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