사람이한명더 하루에 최소한 천칼로리는 먹는 게 좋대요! 그리고 단백질을 70g정도는 드시는 게 근육 손실을 줄일 수 있을 것 같아요 ㅎㅎ 저도 대학생때는 느지막히 일어나서 아침겸 점심으로 바나나에 우유 먹고 저녁만 학식으로 먹었었는데 살은 잘 빠졌는데 나중에 요요가 와서 두배로 찌더라고요 ㅠㅠ 계란은.... 요즘엔 권하기 좀 그렇고 돈에 여유가 있으면 닭가슴살 소시지가 좋은게 많더라고요. 전 다신에서 파는 가슴이 콩닭 사서 먹는데 편하고 보관이 쉬워서 좋았어요.
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