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  • 깜찍이쏘·초보
  • 2017.08.24 07:11
이정도믄 되나요?

아침이에요.
거의아침,저녁은 이렇게 먹어요.
저녁엔 삶은계란하나 더 먹구요.
점심은 일반식 조금 먹구요.
한달반을 이렇게 먹고 운동 하루 수영한번.
홈트는 2-3일에 한번해도 훅빠지진않네요ㅠ
  • 깜찍이쏘
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초보
  • 깜찍이쏘
  • 08.24 13:57
  • 감사해요~닭가슴살 한번 사봐야겠어용~~~^^
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정석
  • 빼자요미
  • 08.24 13:56
  • 오오 너무좋은 식단! 단백질을 추가하기 위해서 저녁이나 아침중 한번은 닭가슴살 추가해주면 완벽할 건 같아용ㅎㅎ
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