저도저도 드디어 54대 진입이예요
.8 이랑 .9에서 왔다 갔다 했지만 ㅋㅋㅋ 그게 그거니 뭐 🤔😀
아침에 출근하기전 체중 측정하고 기분 완전 좋게 하루 시작했습니다 🎉
어제 운동을 신나게 했더니 근육통이 있어 오늘은 도전운동만 하고 폼롤러위를 좀 궁글러다녀야겠어요 😝🙈
식단
아침: 통곡물빵, 치즈 2장, 코티지치즈, 바나나, 블루베리
점심: 미역, 배추, 완두콩, 퀴노아, 간장, 와사비 조금
저녁: 샐러드 (양상추, 토마토, 아보카도, 모짜렐라), 통곡물빵 1장
운동
홈트, 폼롤러
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