베리비 솔직히 한달만에 잰게 아니라 뜨끔하긴 하지만 좋게 생각하려구요! 아 그런듯해요ㅜㅜ 요새 싸이클에 빠져서 싸이클만 했었거든요😂😂😂 일주일 전부터 다시 근력운동 추가해서 하는중인데 역시 운동은 근력과 유산소를 병행해야하는군요!👍😊👍 그래도 전 베리비님이 부러워용! 거진 목표 몸무게 도달하셨더라구요! 저도 자극받아서 열심히 다이어트 해야겠어요! 우리 파이팅해요💪💪💪💪
체중 3키로 빠졌는데 체지방이 2.3키로 빠졌네요!! 축하해요!! 단백질 먹어도 음식 자체를 너무 적게 먹거나 운동을 너무 많이, 혹은 유산소만 하면 근육이 빠지는 경우도 있다고 하더라고요.... 근데 근육만 막 빠지는 게 아니니까 체지방 빼고 싶은 만큼 빼고 나서 근육 비율을 높이는 방법도 있어요! ㅎㅎ 그래도 멋지네요! 잘 하고 계세요!! 대단해요!!! 😲👍
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