수험생인데 자취하는 중이에요. 얼마전까지는 밥 안먹고 괴일이나 시리얼로 대체해서 먹었어요.
오늘까지 도시락 2일차되었는데 밥양을 모르겠어서요ㅠㅠ
밥은 귀리2 현미1하면 종이컵 하나 꽉 차요!
그리고 렌틸콩 밥수저로 2~3회 넣어서 했는데요.
하루에 이정도 먹어도 괜찮나요?
많이 먹는 것일까봐 걱정이에요...
반찬으로는 김,참치,김치,브로콜리 이렇게 챙기고
스위트콘 3수저랑 크래미1개...
저울이 없어서 정확한 칼로리 계산은 못해요
너무 많이 먹나요? ㅠㅠ
아침이랑 간식으로 대추토마토 8개. 바나나1개. 삶은고구마1개 챙기고 요구르트 85칼로리 짜리.
먹는 양이 많은 것 같으면 어떤 것을 줄이는 것이 효과적인지 알려주세요~
곤약밥 지어 먹을 생각인데 이번달 생활비를 다써서 반찬이나 이런 것들ㅠㅠ제대로 못하고 곤약쌀을
못사서요. 다음달부터는 닭가슴살이랑 곤약쌀로 밥 지어 먹으려구요! ㅎㅎ근데 곤약밥 이틀정도 냉장보관할 수 있나요? 냉장고가 냉동실이 따로 없어서요ㅠㅠ
잡곡비율 같은 것도 알려주세요~ 렌틸콩 칼로리가 제일 높아서 비중 낮고 귀리가 식감도 좋고 칼로리도 가장 낮아서 많이 넣었어요^^
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